很多小伙伴在健身后，站上秤一称，发现自己轻了两斤，于是就沾沾自喜，约上三五知己撸串或烧烤来犒劳自己，美名曰“欺骗餐”。
也有不少人减肥越久，却越发现自己体重在不断增加，想甩手不干了，感到相当郁闷和万分沮丧，甚至开始怀疑人生。
还有当今以瘦为美的社会，常常有人说“好女体重不过百”、“瘦到90斤”之类的话，大把体重刚上100斤的妹子都喊着要减肥，难道120以上的妹子没活路了？
感觉大家对体重都很在乎
似乎体重不减健身就没有效果
事实真的是这样吗？
今天这个122斤妹子就向你证明：
好身材和体重无关！
▼
她叫Lauren Drain
身高1.67米，体重122斤
看到她的身材，
是不是觉得她比你想象中要重太多？
▼
正是122斤体重的她，拥有着许多姑娘梦想中的身材：细腰大长腿，翘臀D罩杯,看到这样的好身材，你还在乎她的体重到底有没有破百吧？至少没有一个男人会在乎。
▼
你觉得腿细的像竹竿才是美吗？
这才是健康而纤长的腿部线条
▼
比例协调的蜜桃臀，
这样的臀部不宽而厚，
且丰满而适度上翘，
让多少女人羡慕，
又让多少男生销魂！
▼
不带一丝赘肉的腰，
肚脐两侧两条直立的肌肉线。
▼
清晰可见的马甲线
▼
就连手臂上也几乎没有多余的赘肉
以上这些都是力量训练的结果
不是体重上百斤就大呼减肥的吃瓜妹子所能理解的
▼
拥有如此迷人和销魂的身材，不就是我们健身的目的吗?如果能练成这样的身材，那体重过百又如何？那谁说122斤不能拥有好身材？
在健身之前，
Lauren Drain曾经的她也是122斤，
然而健身之后体重增加了，
却与健身之前有截然不同的效果......
▼
135磅的对比照很震撼
健身前的Lauren DrainVS健身后的Lauren Drain
水桶腰VS马甲线
▼
左边是她以前的照片
可以看出腹部有多余脂肪
还有手臂、大腿以及臀部
▼
看这张应该就更明显了
臀部的变化简直了
其实这一切都是健身后的变化
下垂臀部VS翘臀
▼
曾经的她暴饮暴食，尤其爱吃甜食，而且不爱运动，所以身上满是下垂的肥肉，身材严重走形，简直不能忍！
自从他开始举铁后
身体就发生根本性改变
▼
还好她及时选择了健身并控制饮食，在这之后，她发生了翻天覆地的变化。唯一不变的是她122斤的体重，甚至比之前还要重。
很难想象在体重增加的情况下，
她的身材反而变得更好，
她说这一切都要感谢撸铁。
▼
撸铁之后，
她从臃肿的胖妹变成了紧致的女神。
▼
所以妹子们大胆放心去举铁
只要功夫深铁棒磨成针
好身材是水到渠成的事
▼
为什么体重不变，身材却有如此大的差别？
这是因为健身后消耗了多余脂肪
同时力量训练让身体增加适量的肌肉
脂肪的减少，肌肉的增加
就会导致你的体重不变或多个一两斤
但这根本就不会影响你的好身材
因为同等重量的
肌肉和脂肪体积比至少是一比三
▼
体重多点真的没关系
肌肉含量高
身材才是最好的
所以说
健身后还用体重来衡量健身效果
那你也太弱了
对于很多中国女生来说，
撸铁似乎是一件很可怕的事，
并且担心自己会练成下图这样
▼
然而Lauren用实际行动告诉你，
举铁只会让你变得更美！
▼
体重的增加只是因为肌肉的增加，而肌肉的增加是为了增加基础代谢帮你消耗更多的脂肪，有着匀称的肌肉还会让你的身材更美，而多余的脂肪只会化为你最不想见到的肥肉。
不要再纠结体重的增减了，来举铁才是正经事！P图、整形、抽脂、吃减肥药通通都是放屁，只有健身才能把你变成由内到外都光彩照人的女神！
发表评论