在经过了一白天的活动之后身体需要恢复体力，晚上的睡眠时间就是用来达到这个效果的，一旦睡眠不足第二天起床之后就会没有精神，影响工作以及生活，长时间下去还会影响身体健康，因此一定要找到睡眠不足的原因并进行调节。
失眠的原因
1、环境因素
良好的睡眠需要有一个优质的环境，因为噪音、温度以及光照都会干扰到睡眠，导致睡眠环境不佳，所以在睡觉之前一定要为自己创造一个良好的睡眠环境。
2、生理因素
如果在短时间之后跨越几个时区生物钟是会因为不适应而出现失眠现象，这就是人们口中所说的倒时差，也是现代人群常见的失眠原因之一。
3、心理因素
一些应激的事情也容易引起失眠现象，比如周围亲朋好友在遇到事情之后会因为担心害怕而影响睡眠质量，在考试之前重要的会面之前也可能会因为紧张担心而出现暂时性失眠。
4、精神原因
抑郁症、焦虑症以及强迫症等等都会有一定程度失眠的现象，可见精神方面的疾病也是导致失眠的原因之一。
如何解决
做好入睡准备
在睡觉之前一定要做好入睡准备，不要喝咖啡、茶这类刺激性的饮料，不要太过激烈的使用大脑，要平复自己的心情，保持一个平稳的心态，这样对拥有优质的睡眠有极大帮助，当然良好的入睡环境还包括舒服的床垫柔和的灯光等等。
调整作息时间
对于那些作息时间混乱的人来说，想要改善睡眠不足最有效的办法就是调整自己的作息时间。
产品信息
• 产品名称：纽崔莱倍益®舒片
• 产品编号：20518
• 净含量：35g 60片
• 定价：398元
• 保健功能：改善睡眠
• 审批文号：国食健字G20130815
产品食用方法与注意事项
• 食用方法：每日2片，睡前食用
• 不适宜人群：少年儿童、孕妇、乳母
产品特点
• 本品以酸枣仁提取物和γ -氨基丁酸为主要原料。
• 每100g含有γ-氨基丁酸8.62g和酸枣仁皂苷A和B36mg。
• 根据法规要求，经动物功能试验证明，具有改善睡眠的保健功能。
产品2大成分
宁心安神上品酸枣仁
现存最早的中药学著作《神农本草经》将酸枣仁列为上品，两千多年来一直是助眠古方的重要组成，有安定神经作用。
《神农本草经》——“宁心、安神、敛汗，为之上品。”
《本草纲目》——“主治虚汗烦渴，烦心不得眠。久服，安五脏。”
《伤寒论》——“虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。”
大量实验证明，适当食用酸枣仁提取物，可宁心安神，改善睡眠。而且，酸枣仁属于药食同源，食用安全性高。
GABA —γ-氨基丁酸
γ-氨基丁酸(GABA)是人体中枢神经系统中最重要的抑制性神经递质之一。GABA对神经系统的神经元具有普遍性抑制作用，可抑制兴奋、镇静催眠。研究发现，睡眠状态下脑组织中的GABA含量较清醒时升高15%。GABA可以在人脑中合成，但随着年龄的增长和精神压力的加大，GABA在人脑中的合成减少，导致人体中GABA的水平降低，随之产生焦虑、不安等情绪，引起睡眠不佳。适当补充GABA，能较好地调节情绪、改善睡眠。
产品3大优势
优势一：优质原料。
GABA生产所用到的菌种为源自韩国泡菜的天然专利菌种希氏乳杆菌(Lactobacillus hilgardii K-3 株)，并且是中国新资源唯一指定菌种。酸枣为野生酸枣，并且种植的自然环境优越，未收到环境污染与化肥农药处理，优质品种。
优势二：先进工艺。
GABA发酵技术同样也是一项专利，它以天然甘蔗来源的L-谷氨酸钠为原料，采用日本特许厅专利特许技术发酵方法。这种发酵方式可以保证生产出高含量、高浓度的GABA；同时，酸枣仁萃取方式为二氧化碳超临界萃取（一般很多会采用丙酮等机溶剂萃取技术），这种萃取技术不会产生任何残留物质，所以可以保证提取物的安全性。
优势三：科学配方。
产品主要两大成分为情绪维他命GABA，舒缓神经；酸枣仁皂苷，养心安神，并且可以提高GABA含量以及促进GABA受体作用。集萃中西，强效联合，协同作用。
适用四大人群
• 工作压力大人群——提高工作效率。
• 考试易紧张人群——提升学习能力。
• 情绪易波动人群——舒缓情绪紧张。
• 熬夜又多梦人群——改善睡眠质量。
纽崔莱倍益®舒片，助您舒享人生！
发表评论