张爱玲：“笑，全世界与你同声笑；哭，你便独自哭。成年人的委屈，都是不能分享给别人的。”
我们常常会说一些口是心非的话，而最难过的话，最真实的感受，最压抑的委屈，却好像永远说不出口.......
沉默不是没有情绪，只是觉得失去了说出来的意义，因为不是所有人都是带着真心来到你身边的，有些话你说了，别人只会当成笑话，有些事你讲了，别人只会背后议论。
因为吃过亏，所以才有了防备心；因为受过伤，所以才懂得了沉默。
即使有人问起，也不知道该如何开口，即使有人倾诉，也没人能感同身受。
不能提起的伤疤最疼，流不出来的眼泪最酸，说不出口的委屈才叫委屈，小心翼翼打出来又默默删掉的对话，才最戳心。
谁的生活不是一团乱麻，谁又有闲情逸致去为你排忧解难？别不甘心，也别埋怨，生活就是这样，快乐容易被他人所感受，而难过只有自己最清楚。
人生在世，注定要受许多委屈。若想让自己的生命获得价值和炫彩，就不能让它们揪紧你的心灵，扰乱你的生活。有些心酸，只能一笑而过。
每个人都为了当好一个成年人，不敢像孩子一样哭泣，不能毫无顾虑地说“NO”；习惯性去成全别人，而把委屈留给自己。
可成年人的生活真的应该在委屈中延续吗？
答案无疑是否定的，没有一种生活，需要用委屈来成全；没有一个人，值得靠委屈自己来成就。
在成年人的世界：委屈，不应该成为习惯。
好在人生漫漫，总有雨过天晴，凛冬散尽、星河长明的那一天。
亦舒《美丽新世界》：“人生短短数十载，最紧要是满足自己，不是讨好他人。”
讨好他人是永无止境的，也很难从根本上获得别人的认可。当讨好他人成为习惯，便会慢慢忽略掉自身的感受，终究会在委屈中弄丢了自己。
《少有人走的路》里说过：“真正的爱是爱自己，然后爱他人。帮助完善他人，才能真正做到完善自己。”
很多时候，人们会陷入付出式的自我感动中，认为自己吃点亏委屈一下，能帮助别人多一点。
但事实是，很多让自我委屈的帮助意义并不大，接受帮助的人也不希望你是在委屈自己的前提下提供帮助。
对他人的爱，不应该建立在委屈自己之上，而应该量力而行。委屈自己是对自己的不负责，也会被他人心里予以压力。
日本作家太宰治也曾说过：我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。
很多时候都是自我夸大了拒绝对别人的伤害，但现实中那些幻想的伤痕成了对自我的一种苛刻，让自己束手束脚。
刘同：
“凡事总有过去的时候，回头看看劫后余生的自己，原来，万物皆有裂缝，那是光照进来的地方”
难熬的日子总会过去，在不开心的日子里，要学会自我治愈，愿你能接受自己的脆弱，也感谢自己的坚强。
心理学上有一个隧道视野效应：意思是一个人若身处隧道，他看到的就只是前后非常狭窄的视野。
当你一直处于憋屈的状态，就犹如在隧道中，心怀委屈能看到的光亮是有限的。而敢于表露自我、内心豁达的人，就是那个站在隧道外和高山上的人，有无限宽广的世界在等待着他。
林徽因：“要明白的是生活是属于你一个人的，只是你一个人的，当你徘徊在街角的时候，没有人给你指明方向。当突然下雨的时候，少有人来为你送伞，真的为你跑前跑后的人没有几个，你能依赖的永远只有你自己一个。”
生活终究是属于自己的，你才是生活中的主角。其他人都是你生命中的配角，同样你也是别人生命中的配角而已。
现实生活中，能成全自己的不是别人，而是自己。每个人都应该以爱自己为前提，照顾好自己的情绪和想法之后，才是爱他人。
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