为啥有的人一年到头都不怎么生病，有的人却是“药罐子”？这其实都取决于免疫系统的强弱程度。免疫力好比身体里的军队，当有细菌、病毒等外界异物侵袭时，会对其进行识别，必要时与之“作战”，因此一次让小伤口、感冒过一段时间能“不治而愈”，这就是免疫力，免疫力是最好的医生！那么自身的免疫力是怎么流失的，又该如何提高呢？
九件事正“偷走”你的免疫力爱吃甜食
甜食在代谢的过程中，容易降低白细胞的吞噬能力，削弱机体的抗病能力。美国《临床营养》杂志研究指出：摄入１００克糖（相当于３罐汽水的量），就会显著影响白细胞杀菌能力５小时。
不爱喝水
世界卫生组织指出：人们当前不良的喝水习惯，决定其１０年后的身体状况，容易引发癌症、心肌梗死、肥胖、痛风、结石等疾病。
通过尿液颜色判断喝水量是否充足：
喝水正常→淡黄
喝水不够→偏黄
喝水过多→偏透明
超重
多余体重会诱发激素失调和炎症，削弱免疫系统功能。
常失眠，缺少睡眠
缺少睡眠会导致免疫力下降，降低抗击病菌的“杀手细胞”数量。芝加哥大学研究发现，与没晚睡７．５～８．５小时的人相比，每晚只睡４个小时的人，体内低于流感的抗体减少５０％
保持紧张情绪
很多完成阶段性重大工作的朋友，放松下来的时候就容易生病，这就是因为压力大、精神紧张导致的免疫系统反应迟钝。
情绪消极悲观，缺乏幽默感
过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。而大笑有助于降低应激激素，激活免疫细胞，提高免疫力。
不爱与人交往
研究发现，一个人的社交圈子越小，就越容易生病。在１８－５５岁的成人中，至少有６个朋友的人，比朋友少的人抗感冒能力强４倍。
嗜烟酒
酗酒会破坏植物神经功能，令白细胞分泌失衡。吸烟或被动吸烟都会破坏维生素Ｃ的吸收，损伤免疫力。
滥用抗生素
滥用抗生素有可能破坏肠道先天免疫力，这也是耐抗生素细菌感染的原因。
免疫力下降，身体会发出信号感觉疲劳、精神差
如果白细胞数量偏低，则表明机体存在免疫功能的降低。这些不适感正提醒你：“要好好关注免疫功能了”。此时应该去医院检查白细胞计数。
感冒次数增多
感冒不断，感冒成你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。
伤口易感染、愈合变慢
伤口容易感染，身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而免疫力低下的人却因此要拖久许多。
免疫力平衡才是最好
好的免疫力应处在平衡状态，并非越强越好。开头说免疫力像军队一样守护我们的健康，然而过强的免疫力，就像是过于“好战”的军队，也会带来健康问题，比如过敏、自身免疫性疾病（红斑狼疮、类风湿）等。
增健口服液
增健口服液中的复合多糖由香菇多糖、茯苓多糖、银耳多糖以特定比例组成，这三种多糖均是调节免疫力的高手，“三糖合璧”，激活免疫系统。
增健口服液的适用人群
１．爱美女性：广大爱美女性，滋养肌肤，美容养颜。
２．养身人士：注重日常养身人士，滋阴保健，轻身延年。
３．烟酒人士：社交应酬频繁，因长期饮酒吸烟、生活不规律而导致肝肺羸弱人士。
４．上班族：压力过大、工作过劳、经常熬夜加班的亚健康人士。
５．体虚人士：易感染流感、发烧咳嗽、咽喉疼痛者。
６．养胃一族：经常犯胃病，间歇性胃脘痛、上腹涨痛的胃病人士。
７．三高人群：高血压、高血脂、高血糖等三高人士及糖尿病患者。
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