近几年来汗蒸养生得到了很大的普及，尤其是她的保健性，美容性，便利性，娱乐性更是让各个群体对汗蒸上瘾。
汗蒸能够治病吗？好多人都问过我，我对大家的解释是肯定的，汗蒸不仅能治病，汗蒸还能预防某些疾病，比如风湿类的疾病，假如一个人因为风湿疾病正在难受，当他进入汗蒸房一个小时我敢断定他肯定会明显感觉到疼痛缓解或者消失，这其实就是他风湿病逐步改善的迹象，真真正正缓解了疼痛。
但也有些人说，汗蒸挺简单的，也就是出出汗。其实不然，虽然汗蒸看起来很简单，但汗蒸房内部装饰材料有大量的功能材料，如：天然托玛琳石、赭石、水晶盐等料，它们能够在蒸房加温的同时，释放人体所需要的镁、铁、硒、钙、硅等11种对人体有益的微量元素，通过蒸房的高温分解，很容易被人体吸收，在不知不觉中为我们增加了能量，这也从侧面证明了汗蒸会体虚的观点是错误的。
汗蒸功效虽好，但是还是需要我们有正确的方式去体验。如果你是一个老蒸友，就应该好好对照一下自己的汗蒸姿势和方法，并及时的改正，从而达到最佳功效。下面小编就把汗蒸的一些注意事项分享给大家。
汗蒸前注意事项
1、进入汗蒸房前应淋浴，卸妆。
2、不宜在过饱和空腹时汗蒸。
3、进入汗蒸房先喝适量的温水，汗蒸过程中根据需要也可适量补充。
4、有汗蒸禁忌对应症的不宜汗蒸
汗蒸中
在进入蒸房后首先走动10分钟，以便让全身的气血经络活跃起来，地面远红外线电热线产生的温热，会直接作用于足底涌泉穴，以尽快打通周身经络气血，使微循环畅通。走动期间，可以做双臂上下，左右甩动运动，让上肢末梢部分皮肤充分接触生物波和负离子。 汗蒸时，人体最好保持与墙壁10cm距离，便于生物波和负离子散发，这样才更容易亲密接触人体肌肤，以提高汗蒸功效。
汗蒸后注意事项
1、及时补充水分
水是生命之源，约占人体体重的70%，人体丧失2%~5%就要补充喝水，所以在汗蒸过后休息十分钟，补充喝水，是很重要的。
2、汗蒸过后，别擦去身体上的汗水
汗蒸所出的汗水与运动所出的汗水不同，汗蒸所出的汗水光滑无油腻，对皮肤的美容有很好的效果，所以汗蒸后不要急着擦去身体上的汗水，让其慢慢被皮肤吸收。
3、汗蒸后应休息一段时间
汗蒸过后应该休息段时间，约为二十分钟左右。避免因冷热交替，引起的感冒。
4、汗蒸后六个小时内不适合淋浴
冬季到了，天气会变得越发的干冷！无论是从保健还是皮肤保养来说，汗蒸都是一个不错的选择。但是冬季去汗蒸，也要注意更多一些，尤其是汗蒸后的保暖工作一定要做好，以免引起感冒，受凉。
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