盼望着，盼望着，五一假期终于来啦！美好的假期，和亲朋好友一起出游，别提有多快乐！不过，小编要温馨提醒大家：玩归玩，闹归闹，别和身体健康、生命安全开玩笑，出门游玩要牢记“2防2不碰”哦！
防晒衣看UPF值：UPF大于40的才合格。看UVA值：数值越小，防晒性能越好，UVA值应小于5%。防晒伞带涂层的：防晒效果，伞内涂层＞伞面涂层。涂层颜色：防晒效果，黑胶＞银胶＞彩胶。无涂层的：防晒效果，
防虫在户外游玩，尤其是去潮湿的地方，如草地、灌木丛、水潭附近等，一定要防蚊虫叮咬。大家对防蚊已经很有经验，但对以下2种“夺命虫”知之甚少，这是极其危险的！1、蜱虫
不碰有毒危险花草五一的户外，花团锦簇、绿草茵茵，好不迷人！但大家要注意了，很多看起来人畜无害的植物，会让人受伤，甚至送命！小编总结了一份危险植物表，大家千万别乱碰，更不能误食。不碰生肉五一出门，不大吃特吃当地美食岂不辜负？尤其是那些“生猛”的，比如顺德鱼生、潮汕生腌、江浙醉蟹、东北生拌鱼......且慢！先听小编一言：这些爱吃淡水生鲜的地方，往往都是寄生虫病的高发区。
就拿淡水鱼生来说，它容易携带肝吸虫活囊蚴，人们食用后易感染一种食源性寄生虫病——肝吸虫病。这种病可能会发展成胆管炎、胆结石、肝硬化，甚至肝癌等。所以，大家千万别让舌尖上的诱惑，成为身体的冒险哦！
防晒衣看UPF值：UPF大于40的才合格。看UVA值：数值越小，防晒性能越好，UVA值应小于5%。防晒伞带涂层的：防晒效果，伞内涂层＞伞面涂层。涂层颜色：防晒效果，黑胶＞银胶＞彩胶。无涂层的：防晒效果，深色＞浅色，厚的＞薄的。
防晒霜看PA值：长时间户外活动，选PA+++。看SPF值：长时间户外活动，选30以上。防虫在户外游玩，尤其是去潮湿的地方，如草地、灌木丛、水潭附近等，一定要防蚊虫叮咬。大家对防蚊已经很有经验，但对以下2种“夺命虫”知之甚少，这是极其危险的！1、蜱虫蜱虫是行走的“病毒体”，头部携带近百种病毒和细菌。在叮咬时，将病毒传播给人，致人瘫痪，甚至死亡。
不碰有毒危险花草五一的户外，花团锦簇、绿草茵茵，好不迷人！但大家要注意了，很多看起来人畜无害的植物，会让人受伤，甚至送命！小编总结了一份危险植物表，大家千万别乱碰，更不能误食。
不碰生肉五一出门，不大吃特吃当地美食岂不辜负？尤其是那些“生猛”的，比如顺德鱼生、潮汕生腌、江浙醉蟹、东北生拌鱼......且慢！先听小编一言：这些爱吃淡水生鲜的地方，往往都是寄生虫病的高发区。就拿淡水鱼生来说，它容易携带肝吸虫活囊蚴，人们食用后易感染一种食源性寄生虫病——肝吸虫病。这种病可能会发展成胆管炎、胆结石、肝硬化，甚至肝癌等。所以，大家千万别让舌尖上的诱惑，成为身体的冒险哦！除小编自制图外，本文配图均来源于壹图网。
-《中国家庭医生》杂志社
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