最近
认识的一位大胸妹纸正在减脂，十分的苦恼
问她为什么
她说跑步的时候，感觉特别有压力
还开玩笑说想要割掉，这样就能轻松一些
小编看了看她36D的大胸，再看看自己，顿时有些惆怅
当然她也有些好奇，为什么男生的胸会越练越大
她还给我发了几张动图
并且害怕自己的胸会不会越练越大，那不是更加恐怖了
其实，网上关于健身会不会把胸给榨干
一直都存在着较大的争议
有的人认为胸会练小
有的则认为胸会练大
胸会练小的一派认为
女人的胸部是由脂肪构成
只要是运动就会消耗脂肪
胸围肯定会变小
甚至还称健身房为：榨胸房
加拿大就有个女生mel cech
拥有傲人的巨乳使她有些烦恼
最后用健身的方式
苦练了七年
硬是从波涛汹涌变成了一马平川
甚至还总结了一套瘦胸方法
成为了一个资深的健身教练
好好的一个胸
就这么没了……
小编觉得有些肉痛啊
小声bb：其实可以捐献给我的
不仅是她
有不少网友也表示，健身确实会缩胸
当然，认为胸会练大的一派也不甘示弱
她们认为，胸不一定会变小
甚至还会变大
只是她们训练用错了方法
四川就有一位大胸的九五后护士
对于她的胸，她一直都格外的烦恼
据说她减肥的原因不光是为了减肥
还有一个就是为了瘦胸
可是事与愿违
健身了五六个月
腰是细了很多
可胸却没有半点变化
反而因为腰细了而更显的胸部丰满
其余的人也不甘示弱
纷纷晒出了自己因健身锻炼出来的大胸
说了这么多
到底健身能不能瘦胸呢？
遗传因数
女生胸部一般分两种
乳腺型和脂肪型
这几项运动的减肥效果确实很好
但对于大胸或增胸的朋友们
却并不友好
因为大幅度的剧烈运动
乳房也会随之晃动
久而久之自然就会下垂
胸型变得难看
甚至会出现胸大肌撕裂的危险
这也是为什么大胸妹子
在训练时会难受的原因
加之减脂效果出众
胸部的脂肪随之减少
胸部自然会变小
那如何训练能把胸变大？
运动减脂势必会把胸减下去
这是无法避免的
但因为脂肪和乳腺下
有一层薄薄的肌肉
女生在运功时
如果有对胸肌进行锻炼
胸肌厚度就会增加
胸部自然就会变大
这种原理跟丰胸手术相似
将假体至于胸大肌后的间隙
位于胸大肌与胸小肌之间
造成大胸的视觉效果
所以与其冒着风险去做手术
还不如练一练胸肌
而且练胸肌的好处不止这些
它还可以提升胸型
防止胸部下垂和外扩
让胸看起来更加挺拔
原理是导致胸型外扩下垂
的主要原因
是胸肌的承托力下降
如果练胸肌了，承托力自然更好
同时练胸肌还能消除副乳
毕竟副乳也是由胸部脂肪过多堆积
肌肉含量不足、
以及肌肉松弛造成的
消除多余脂肪，令肌肉紧致
副乳自然就消失了
而且大家也不用担心
练多了胸肌会让胸部变硬
毕竟胸肌是在乳腺和脂肪的下面
女生的的胸腺都会比男生发达
所以就算练得特别厉害
胸依旧是软软的
所以姑娘们
健身不要只做有氧
撸铁赶紧练起来啊！
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