有人烦恼自己太胖
也有人烦恼自己太瘦
无论吃什么，无论吃多少
有人就是光吃不长肉
胖人很羡慕，但瘦子们却很苦恼
空有一颗想长胖的心
不如试试下面这些方法
1、规律的作息
有规律的作息非常的重要，特别是睡觉，不要今天睡的很饱，明天又熬夜，频繁地变动生物钟是不可取的。别以为只有熬夜会伤害身体，早上睡得太晚也一样，会让你整个人越睡越无力疲惫。
2、少食多餐
很多想要增肥的朋友拼命地吃东西，感觉效果也不明显，反而常常会搞得肚子不舒服，胃胀胃痛腹泻等等，在这里建议大家不需要吃太多，还是平时的量，但是有条件的话，可以多吃几餐，除了早餐、午饭、晚饭之外，还可以加上下午的点心，和睡前一小时的夜宵。
3、调理肠胃
如果你的肠胃三天两头胃胀胃痛的话，你需要先去调理好你的肠胃，不然对增肥会很困难。很多瘦弱的人都是因为肠胃不是很好，吸收不够充分，所以导致了吃得再多也无济于事。
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4、改变饮食习惯
要想变胖，光吃的多其实也不行，营养一定要全面，特别是肉类、鸡蛋、牛奶等食品，需要多吃一些。
别再“烦恼”了，
膳乐星！是你健康的真正卫士！
不是减肥药，但可以帮你健康瘦身
不是泻药，但可以帮你排毒养颜；
不是化妆品，但可以帮你祛痘淡斑；
不是保健品，但可以帮你调理身体，增强免疫力，调理肠道垃圾。
对下列人群有非常好的效果：
一、易胖
二、排便费力；
三、皮肤油光、粗糙、长痘、长斑；
四、口臭；
五、白天易困、精神不振；
六、大便稀烂、粪便颜色黑；
七、尿黄、便秘；
八、喝酒、熬夜、压力大；
九、使用抗生素过多；
十、易腹泻；
十一、花粉症；
十二、过敏性体质；
十三、湿疹人群；
十四、容易感冒；
十五、小孩人群；
十六、老年人群；
十七、免疫力低下人群；
十八、肠胃吸收差、瘦弱人群。
请大家记住它叫【益生菌】每袋含有500亿活性菌。
相当于喝500瓶酸奶。超级数量，超级功效，不信你试试！！！！！
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