如果说人的身体是一部机器,那么营养素就是其中的零件,缺少任意一种,身体都会发出危险信号,进而引发各种相关的慢性疾病。
●工作压力大,影响身体。
●饮食结构不合理。
●不吃粗粮,饮食过于精细,营养价值低。
●不良饮食习惯,暴饮暴食,抽烟喝酒。
●缺乏锻炼,体质下降。
●作息时间不规律,经常熬夜。
适宜人群
(1)午饭时间,为了节省时间工作,天天泡面+饼干。
(2)每天苦思冥想写报告策划方案,工作压力过大。
(3)满腔的激情,却总感觉力不从心,上班易犯困。
(4)营养不良,体质虚弱者。
(5)胃肠消化吸收功能不好者。
(6)孕妇及哺乳期妇女。
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