都说感染一次新冠后就会产生抗体，要等几个月才能再感染，但四川的张女士转阴五天后又阳了，比第一次疼十倍不止，一般人根本受不住！
她究竟是哪件事没做好？
病毒学专家作出重要提醒：这事儿不管阳没阳的都要知道！
01
转阴5天又阳了！
比第一次疼十倍不止！
据潇湘晨报报道，35岁的张女士转阴5天后第二次“阳”了，反复高烧近41℃，比第一次疼十倍不止！这一次“阳”，在张女士看来，是自己缺少了防护，因为她认为自己已经感染了一次，因此在公司上班时，偶尔没戴口罩，也没有像之前那样随时消毒了。病毒学专家：属于“抗原复阳”主要原因是免疫力低针对张女士的情况，病毒学专家常荣山表示，所谓“抗原复阳”，通俗地讲，就是第一次感染后没有好利索，病毒复制下降了，抗原显示的是“假阴性”，身体内的病毒并未完全清除。一般来说，身体恢复的一个硬指标是至少14天后。
感染后的14天，体内产生的中和抗体才能完全保护自己，张女士从初期感染到恢复只有10天，身体的中和抗体滴度不够高，身体尚且处于排毒期，如果此时还没有做好防护，就会发生“二次暴露”；这样的话病毒就会复制增加，不仅抗原复阳，症状也会加重。02
专家提醒：阳康后的“回马枪”
千万要警惕！
近日，关于新冠康复后小心病毒性心肌炎的消息在微信群及朋友圈流传。
。在感染新冠后，病毒会侵入心肌细胞，或引起免疫系统过度激活，有较小概率会引起心肌炎。
在新冠感染的急性期进行运动会加速病毒复制，增加罹患心肌炎的风险。所以在感染新冠期间，大家不宜运动。浙江省人民医院感染病科主任潘红英表示，病毒性心肌炎死亡率在70%以上，心肌炎，也就是心肌的炎症，症状包括呼吸急促、胸痛、运动耐受下降和心律不齐。病程可能持续数小时到数月不等，严重的并发症如由于扩张型心肌病或心力衰竭引起的心脏骤停。如果有心慌、胸闷、气急等不适，需要提高警惕，建议及时就医，做个心电图和抽血检查。一般爱熬夜的年轻人更容易得爆发性心肌炎，不及早发现的话容易引起心跳骤停、多脏器功能衰竭等。建议在感染后的两周内注意休息，多睡眠，不做剧烈活动，可以适当散散步，活动下筋骨。03
“阳康”后又多大几
率会再次感染。
与其问“阳康”是否会再次感染，其实倒不如问，“阳康”后又多大几率会再次感染。首先，从目前全国各地的感染人群来看。有很多地方，已经出现了不少“复阳”病例，不然也不会有“王重阳”这样的梗。阳康之后，还是有再次感染的风险，这一点毋庸置疑。关键是要搞清楚风险有多大。关于这个问题，国内有很多著名的专家都发表过看法，如我们比较熟悉的两位：钟南山和李兰娟。12月9日，钟南山院士在接受媒体采访时，曾表示：据国外资料显示，一旦感染过奥密克戎，不管有无症状，有78%的人在相当长时间内不会再重复感染。
如果曾经感染过一次，那么身体里就会产生抗体，感染上同类型病毒概率就很低了。是否会再次感染，主要是看病毒变异情况。而目前，我国现阶段流行的新冠病毒以奥密克戎变异株BA.5的亚分支BA.5.2和BF.7为主。本质上来说，还是同种类型。而根据早先张文宏对病毒的判断，奥密克戎毒株短期内是无法出现跳跃式进化的。所以，对于已经“阳过”的人来说，起码接下来3~6个月左右的时间，二次感染的几率是比较低的。此处温馨提示:转阴后
有两件事，不要做，不然遭罪的还得是自己的身体!
不要着凉我们在各大媒体平台上都有看到不少的复阳案例，有人在转。阴三日后因为着凉，再次发起了高烧，一测抗原，复阳了，三症状比第一次还要严重。有的人会问，不是说新冠病毒患者感染病毒恢复后，可以在体内产生比较高水平的抗体，大概率半年内不会再次感染吗?这里要提到两个概念:“复阳”和“二次感染”，二者是不一样的。简单说“复阳”就是没好透，核酸没有彻底转阴，还在临界值处徘徊波动;“二次感染”指人体在前一次感染完全康复后，当体内特殊免疫水平降低到一定后，再次被同种病毒感染入侵，一般会间隔较长的一段时间。很多朋友在恢复后的几天内又发起了高烧，其实这不是“二次感染”，而是“复阳”了。不要剧烈运动有人康复后马上去打羽毛球，结果不幸去世了。感染后病毒会侵犯人体不同的部位，包括心脏。剧烈运动后可能会给心脏增加额外的负担，可能会引起心肌炎等疾病。有些人想着已经转阴了，就应该开始恢复锻炼身体，增强自己的抵抗力和免疫力，但其实这个时候身体机能还没有完全恢复。大病初愈，正气不足，这个时候运动的话很可能会起反效。04
避免二次感染，切记6个要点
“阳康”后，虽然我们的身体已经具备了一定的抗病能力，但仍需小心新冠病毒变异导致的二次感染。强大的免疫力是防病、避病的基础，下面这6个保护免疫力的要点，一定要做到——01、充足睡眠熬夜会使免疫能力降低，使人体处于严重的亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。02、膳食均衡人体免疫力与营养素关系非常密切，提升免疫力可适当补充与机体免疫功能关系密切的营养素，如蛋白质、维生素C、维生素E、铁、锌等。均衡的膳食就是保证营养素来源的重要手段。03、戒烟戒酒经常抽烟或处在二手烟环境，会破坏免疫细胞活性，使免疫力显著下降。喝酒也会对人体的免疫系统造成有害的影响。04、适量运动适量运动可以提高人体对疾病的抵抗能力，每天抽出半小时，做一些健步走、中医功法、慢跑、乒乓球、羽毛球等让你感兴趣的运动，于健康有益。需要注意的是，运动只要使心跳加速即可，太过激烈或超过了一个小时身体反而会产生一些激素，抑制免疫系统的活动。05、心情愉悦长期处于压力状态下，得不到合理的心理调适，会形成不良情绪，扰乱机体的正常功能，造成免疫力下降。06、口味要淡高盐饮食的习惯不仅导致诸如高血压、心血管疾病等多种疾病的风险，还会伤害免疫系统，削弱抗菌反应。因为担心感染期间的衣物、生活用品上有病毒残留而引发二次感染。不少新冠病毒阳性感染者康复后，希望从里到外在家进行一次彻底消杀，那么，我们该怎么做才能达到消杀效果呢？对此，北京地坛医院院感管理处处长卢联合表示，新冠病毒阳性感染者可根据以下材质分类清洁：家庭消杀指南01冰箱方法：酒精湿巾或含氯消毒液擦拭。解析：家庭里最有可能残存新冠病毒的位置是冰箱。冷藏室4~5℃，冷冻室-18℃，都非常适宜病毒存活。极端假设，一位阳性感染者打开冰箱的同时打喷嚏或咳嗽，将痰液喷到冰箱内，冰箱可能因此沾染病毒。因此，新冠病毒阳性感染者康复后，可拔掉冰箱电源，用含有酒精的湿巾把冰箱擦拭一遍。冰箱内的没有密闭包装的食物加热后再食用，可消除病毒。02马桶方法：酒精湿巾或含氯消毒液擦拭。家庭里洗手池、马桶可能残存感染者患病期间的呼吸道分泌物，新冠病毒阳性感染者康复后可使用酒精湿巾或含氯消毒液擦拭进行消毒。03桌面、柜子等硬质表面方法：酒精湿巾或含氯消毒液擦拭。病毒在硬质物表的存活时间有限，用含酒精或含氯消毒液擦拭就可以了。同时注意开窗通风。需要特别提醒的是，千万不要用含酒精喷雾，酒精在空气中一见火容易爆燃。04衣物、床单被褥等棉质物品方法：晾晒、加温病毒均可失去活性。棉质物品可在洗衣机中正常清洗，洗涤去污的同时也能去掉病原体。把被子拿到太阳底下晒一晒即可。如有加温消毒功能的洗衣机，理论上56℃的温度下30分钟病毒就会失活。
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