冬天还在为了没照到阳光麻恼吗

USANA®维生素D  

冬季寒冷的季节，病毒肆虐的这个特殊时期，很多人为了躲避寒冷的天气，疫情选择在家闭门不出，您可能不仅看不到太阳，还会缺失它的特殊维生素：维生素D。

皮肤暴露在阳光下时会产生维生素D。维生素D被称为阳光维生素，以前以为只有帮助钙的吸收，新的研究发现全身代谢都需要，靠晒太阳根本不够用，尤其是现代人大部分在室内活动。冬天更是缺乏，就是加州四季阳光充足的地方也不能产生足量的人体需要的维生素D，尤其是亚洲人，怕晒黑。

维生素D是获得理想健康状况的关键。它能够帮助身体吸收肠道中的钙，并能促进身体造骨以及重塑骨骼。缺乏维生素D，骨骼会变薄、变脆，而充足的维生素D有助于避免佝偻病、骨软化和骨质疏松症。

维生素D不仅有助于保持理想的骨骼健康状况，还能帮助保持心脏、血糖水平和头脑处于良好状态。一些研究表明，维生素D可能有助于降低血压，其他研究显示，它可能有助于降低胰岛素抵抗。

USANA的维生素D配方为终身健康提供了另一项关键性的好处。它特别适合心脏，因为富含维生素K2，是心血管健康的重要营养素。

如果您有很多时间在户外阳光下，可能就不需要额外的维生素D补充品来补充日常的综合维生素的不足。但是，如果像大多数人一样，您并没有每天都照到足够的阳光，那就尽量走出户外，并让USANA维生素D成为您个人的阳光源泉。

             独特的D               

维生素D是一种脂溶性维生素(这意味着它可以存储在体内), 大部分的维生素是我们从食品和饮料中获得的，我们大部分的维生素D只有当皮肤的高脂肪物质与阳光反应后才会产生，然后人体将其转换维生素D储存起来，待身体需要时补充。

约90%的维生素D是以这种方式生成的, 其余的10%来自食物。

维生素D作用和功效

• 有健骨作用，维生素D能促进小肠对钙的吸收；

• 强健肌肉；

• 预防癌症，影响癌细胞的变异，降低许多癌症发病率；

• 改善大脑的功能，改变情绪、行为的缺陷，补充VD可以降低患老年痴呆及神经功能障碍的风险；

• 增强抗感染能力，提高机体免疫功能，抗呼吸道感染，对牙周炎、类风湿关节炎、骨关节炎、心脑疾病都有消炎作用；

• 增强自我免疫力；

• 有利于糖尿病治疗；  

• 有助于运动后加速恢复体力；

• 降低心血管病发生的风险，降低糖尿病引起的心血管病的发病率，延长寿命的功效；

• 减缓体重增加；绝经后，大多数妇女体重增加，直到她们到了60多岁。有证据显示，服用维生素D和钙补充剂可以减缓体重增加。

50微克（mcg）可能听起来不多。但USANA维生素D将这个数量的维生素D包装在一小锭片中，就像每天饮用14杯以上的牛奶或4份鲑鱼一样。

而USANA的维生素D补充品是避免缺乏VD的很好的选择，因为它是最有用形式的维生素D—胆钙化醇（维生素D3）的非常好的来源。研究显示，D3在提高血液中活性维生素D的浓度方面优于麦角钙化醇（维生素D2）；这也得到了USANA科学家的临床研究所证实。

结果显示，服用USANA多种维生素和/或维生素D，有六倍的可能性能让浓度保持在最佳范围内。

维生素D是您免疫力的关键   

维生素D维持健康、平衡的免疫系统。它可以在整个身体中起作用，保持健康的功能，包括一些您考虑免疫力时可能不会想到的地方，比如您的皮肤。维生素D在免疫功能中发挥的关键作用是调节和分化免疫系统细胞；换句话说，它有助于创造特定功能的免疫细胞。

维生素D与癌症的关系

VD可以降低患乳腺癌、结肠癌和前列腺癌的风险50%，加州大学圣地亚哥分校的科学家们坚持认为“维生素D缺乏可能是所有癌症的发病根源”。

乳腺癌：

维生素D含量低会加重乳腺癌的进展。一项研究表明，患乳腺癌的女性如果确诊维生素D缺乏，癌细胞扩散的风险大94%，在接下来10年内死亡的风险大73%。另外一项研究表明维生素D会保护机体对抗乳腺癌的进展。

前列腺癌：

所有男性都应当补充维生素D至正常水平，恶性乳腺癌通常根据癌症是否从前列腺中扩散以及较高的格里森得分来界定，较低的格里森分值就意味着癌症组织和正常组织非常相似但不易扩散，而较高的得分则表明这种癌症组织异于正常前列腺癌组织，而且更易于扩散。

结肠癌：

据一项小型临床试验的结果显示，化疗补充高剂量的维生素D，可能会延缓转移性结直肠癌的进展，从而使患者受益。

维生素D与儿童

儿童获得充足的维生素D，不管是从阳光还是从补充剂，得I型糖尿病的风险会降低,还能缓解II型糖尿病。研究还将维生素D缺乏和更严重的哮喘联系到一起。哮喘儿童如果维生素D含量低，入院率和服用哮喘药物会增加。

儿童能通过食物获得维生素D来保证骨骼的生长，包括维生素D强化的牛奶等。从1岁开始，推荐膳食摄入量为600IU。补充剂是一个保证孩子获得充足维生素D的一个选择，重要的是不要走极端。

上限为：1-3岁，2500IU；4-8岁，3000IU；9岁以上，4000IU。

您需要多少维生素D？

在USANA进行的一项内部研究发现，需要补充高达5,000 IU的维生素D3才能达到最佳浓度。这大约是每天125微克，这也符合维生素D委员会的建议。

此外，每天服用细胞基本营养素和维生素D补充品，您将获得总共570微克的维生素K，其中还含有90微克的维生素K2。（抗氧化维生素中含有480 mcg的维生素K1，除了骨骼健康外还能支持血液凝固）。

维生素D安全服用有一个上限。医学研究所建议，成人每天服用4000IU维生素D是安全的。超过10000IU/天，会造成肾脏和组织损伤。最好的方法就是服用维生素D补充剂前咨询一下你的卫生保健医生。

             适用人群            

走进独立测评机构：关于指标

制造业界领先的营养补充品，需要对产品标签的纯度、品质和准确性有严格要求，所以USANA经常获得权威第三方测试机构的认证。

2017年6月6日，USANA的维生素D补充品再次荣获美国独立测试机构ConsumerLab.com的批准印章。

ConsumerLab.com是健康和保健产品的品质、纯度，和标签准确性的独立评估机构，每一款产品都经过严格的测试。为获得来自ConsumerLab.com的批准印章，USANA的维生素D补充品必须含有标签上百分之百含量的维生素D3和维生素K，并在适当的时间内分解。

其它几款USANA®补充品与维生素D一起均获得ConsumerLab.com的认证，包括心脏宝30®、活力奥米加、健骼宁®、视力宝®、眠宁素、USANA®益生菌，和青少年营养素™。

ConsumerLab.com成立于1999年，位于美国纽约州，是一家独立的第三方营养补充品测试机构。该机构对维生素产品、营养补充品等产品进行检验、评价、对比以及提供结果，是健康和营养品领域消费者信息和产品研究的领先机构，评测结果被各个媒体、专业会议、期刊等广泛传播。其至今已经评测了超过4400个产品、450个品牌。

消费者实验室对营养补充品拥有业界最高的测试标准之一，也是唯一一家公开发布测试方法和测试标准的第三方测评机构。其官网显示，产品测试将有以下四个指标：

一致性。产品是否符合认证的标准？是否达到其标签上声称的质量？

强度。产品是否满足其标签上描述的成分？成分是否足量？

纯度。产品纯度是否高？是否包含某种污染物？

分解性。产品是否容易分解、被人体更好利用？