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近日，有网友发帖称：和她同专业的一个学生，为了完成老师布置的作业，连续3天熬夜画设计图，最后猝死在床上。
直到下午三点，舍友打算叫他起床，喊了半天没反应，才发现再也叫不醒他了。
看到这条消息时，我不禁感到难过和惋惜。一条鲜活的生命，正当青春年华，本该拥有前途光明的未来，却匆匆离开了这个世界。
曾以为死亡离我们很远，直到真正经历过才懂得：原来生命是如此脆弱，经不起半点折腾。熬夜的危害，也远比我们想象的要可怕。
我们曾经以为，疾病离我们很遥远，死亡离我们很遥远，可是一不小心身边的人就突然走了，没有一点点征兆。风华正茂的年龄却不辞而别了，留下的亲人和孩子老人怎么办？
２
前几天，看到了一条触目惊心的新闻，浙江有一位27岁的二胎妈妈，因为通宵玩手机，第二天被发现猝死了。
当时，婆婆去她房间，喊她起来吃早饭，喊了两声，儿媳妇却一动不动，婆婆觉得奇怪，走近一看，发现她就躺在被窝里，侧卧着，眼睛还盯着手机。
婆婆一摸，她的身体却已经没有温度，僵硬了，而手机屏幕，就定格在淘宝页面上。
法医鉴定，死因是通宵玩手机引起的过度疲劳，突发心源性疾病猝死，丈夫说，他们有两个宝宝，每天晚上，她要照顾两个孩子睡着后，才有时间玩手机。
凌晨一两点躺在床上刷啊刷，逛淘宝、刷微博、朋友圈，常常通宵不睡。就是这样一个小小的坏习惯，让原本幸福美满的家庭，瞬间破灭了。
满桌佳肴，你得有好牙；腰缠万贯，你得有命花。所以，储存健康是最明智的选择！人生只有单程，没有往返，让自己健康是美德，让家人健康是责任，没有健康一切都是在瞎忙。
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网上流传过一段经典的话：
三十岁以前，我们是在用身体换钱；三十岁以后，我们用钱换身体。可是我害怕我活不到四十岁。残忍吗？可这就是事实。赚再多的钱，把身体搞垮了又有什么用？茨威格在《断头皇后》里写：她那时候还太年轻，不知道命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价码。如果你不爱惜自己的身体，以后没有人能代替你痛苦。趁一切还来得及，好好爱惜身体，给自己一个开始改变的机会吧！保持自律，体验全新的生活，拥抱活力满满的自己：比如，戒掉睡前刷手机的恶习，坚持护肤泡脚，早睡早起。比如，不再吃高热量的垃圾食品，认真对待每一餐。比如，下班后积极运动健身，不再把忙作为偷懒的借口。身体可以不是第一，但它却是唯一。少熬夜，爱自己，好好活着。永远不要过度消耗自己的身体。健康推荐——AM&PM辅助睡眠
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这世间除了生死，都是小事。
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