如果要问大家人体中哪个器官最重要？估计有很多人都会选择心脏！
没错，一旦心脏停止了跳动，人的一生也就结束了。心脏好不好，看这2个地方就知道。
入伏后的天气，如同磨人的小妖精，让人“热血沸腾”、“汗流浃背”。
虽然说出汗是好事，能解暑降温促进代谢，但是，当汗出太多，我们的心就不那么舒坦了~ 头痛、失眠、烦躁、坐立不安……其实，这可能与我们的“心气虚”有关。
心脏好不好，看这2个地方
01
看额头
额头上的气色更是可以显示心、脑血管的健康状况。如果一个人他的额头不管春夏秋冬都长满了痘痘，其实就说明了这个人心火旺盛，血液循环也不是特别的流畅。
除了这些之外， 如果额头经常长痘且脾气不好，比较冲动，易怒，说明这个人的心脏，和肺部之间出现了一些问题导致的。
02
看手掌
一般来说，人的拇指的根部是人体心脏的一个反应区，位于左手的大鱼际部位。
用右手的拇指，在心脏
的反射区往上推搓5-6次，如果有明显的痛感，或有异物感，这可能说明心脏存在心脏功能有异常。
红点：如果有红色的斑点，说明心火比较旺盛，可能会有心烦、失眠、口舌生疮等热症。
发青：如果发现这块区域颜色发青，要注意观察看自己是不是有心慌、心悸等心律异常的症状。
凸起：大拇指根部中间的那个点，是心脏冠状动脉的反射区。如果出现像蚯蚓一样的凸起，要特别重视，这可能是冠状动脉硬化的标志，接下来可能会引发心梗。
当出现一团一团的红血色要警惕心绞痛了。
睡觉时出现4个异象，该养心了
心脏不好的人，会心慌、盗汗等，导致很难顺利进入睡眠状态。还会在睡眠中将人直接唤醒，导致睡眠中断。
约50%心衰者，会经历中枢性睡眠呼吸暂停，严重的会引发睡眠中的窒息。
晚上睡觉时，全身血液循环会变慢，心脏供血会进一步受限，会感到手脚冰凉，四肢冰冷。
如果你出现手脚冰凉、浑身发冷，要警惕心衰，切莫忽视。
4莫名咳嗽心肺相通，心功能不好，人便容易出现咳嗽的情况。尤其是在睡觉时，经常咳嗽，或者咳嗽加剧，都说明心肺功能出现了问题。
如何养护心脏？
1
补充好营养
1、α–亚麻酸：来源秋苏籽油、秋麻仁油等植物油。
α–亚麻酸是被推荐用于冠心病死亡二级预防的一种营养物质。能预防冠状动脉痉挛、心肌梗塞、脑梗塞及血栓的形成，减少心脑血管疾病的产生。
2、膳食纤维：来源蔬菜水果、粗粮豆类及菌藻类食物。
增加膳食纤维，尤其是可溶性膳食纤维可减少胆固醇的吸收，促进胆固醇从人体内排出，降低冠心病发生风险。 给心脏减压，试试婕斯“心脏宝”
发表评论