这个冬天有哪些流行的呼吸道疾病？我们又该怎样预防呼吸道疾病？
卫健委监测显示，近期呼吸道感染性疾病以流感为主，以及鼻病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、腺病毒等。分析认为，近期我国急性呼吸道疾病持续上升与多种呼吸道病原体叠加有关，不同年龄段呼吸道疾病病原分布不同。
1~4岁儿童：
除流感外，还有引起普通感冒的鼻病毒；
5~14岁人群：
除流感外，支原体也占一定比例，还有引起普通感冒的腺病毒存在；
15~59岁人群：
除流感病毒外，也有鼻病毒，还有新冠病毒病原被分离出来；
60岁以上人群：
人偏肺病毒也是引起普通流感症状的病毒，普通的冠状病毒在60岁以上人群当中所占比例也较大。
目前高发的急性呼吸道疾病当中，肺炎支原体、呼吸道合胞病毒占比较多。
肺炎支原体感染，重症症状更重
肺炎支原体感染是常见的呼吸道疾病之一。肺炎支原体和病毒、细菌一样，是导致呼吸道感染的一种常见病原体，它是大小介于细菌和病毒之间的微生物，没有细胞壁，像是没有穿“外套”的细菌。支原体感染如果和其他病原体发生混合感染，支原体感染的时间会更长，重症症状也会更重。
呼吸道合胞病毒，感染细胞产生融合
呼吸道合胞病毒是一种常见的呼吸道病毒。由于受病毒感染的细胞会融合在一起，形成类似“合胞体”的大细胞结构，被形象地赋予了呼吸道“合胞”病毒的名称。
呼吸道合胞病毒和肺炎支原体感染有何异同？
二者均主要是通过飞沫传播和接触传播，感染后都可能会出现发烧、咳嗽、鼻塞、流涕等上呼吸道感染症状。
呼吸道合胞病毒感染较容易在婴幼儿中流行，一般会有发烧、鼻塞、流涕、咳嗽、声音嘶哑等症状。
与合胞病毒症状不同的是，肺炎支原体感染后咳嗽较为剧烈，发热以中高热为主，部分患者还有喘息表现，传染性也较强。
基础免疫力：补充营养很关键
补充优质蛋白，提高抗感染能力
人体维持自身免疫力的过程中，抗体是必不可少的“武器”，而蛋白质正是形成抗体的物质基础。保证充足优质蛋白摄入，有助于支持免疫系统的正常功能，促进组织修复，提高抗感染能力。
好的免疫力可以“吃”出来，鱼、肉、奶、豆、坚果等都是蛋白质的优质食物来源，搭配食用富含小麦蛋白、豌豆蛋白、大豆分离蛋白三大优质植物成分的蛋白补充剂，摄入9种人体必需的氨基酸，为免疫力加分。
增加维生素C摄入，促进抗体形成
维生素C是人体免疫系统所必需的维生素，可以促进白细胞的产生，增强白细胞的活力，促进抗体的产生，增强人体免疫反应。新鲜果蔬是含维生素C丰富的食物，如甜椒、菜花、西蓝花、芥菜、针叶樱桃、猕猴桃、柑橘、柠檬等。
如果日常难以摄入足量的新鲜蔬果，可选含天然成分的维生素膳食补充剂，以确保维持足够的维生素C水平，有助于支持免疫系统的正常功能。
升级免疫力：重点接种疫苗
接种疫苗是预防呼吸道疾病最有效、最经济的方式，可以显著减少感染的风险以及改善感染后的症状。在目前呼吸道疾病流行的情况下，倡导“一老一小”等重点人群积极接种相关疫苗，预防传染病的发生。
巩固免疫力：保持健康生活方式
适量运动，保证充足睡眠。多喝水也有助于排出体内毒素和保持黏膜湿润，预防病毒和细菌的感染。
冬季气温变化较大，根据温度增减衣物。在居家环境里，温度最好控制在18至22℃，室内相对湿度控制在60％至65％，有利于呼吸道黏膜湿润和健康。
日常注意勤洗手，尤其是在接触口鼻和眼睛后，采用七步洗手法，选用含有抗菌成分的洗手液，做到有效清洁。此外，养成不聚集、戴口罩的卫生习惯，最大程度远离病毒。
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