女性胶原蛋白流失太快，原因竟出在这里！

现实生活中，有些女性虽然五十多岁，但皮肤依旧很饱满光滑细嫩，而有的人，不到四十岁，皮肤就已经开始下垂了。这就说明，有些人胶原蛋白保养的好，而有些人，年纪轻轻，胶原蛋白就已经流失了。

研究证明，人体的胶原蛋白在25岁达到顶峰。25岁以后，体内的胶原蛋白就逐步开始流失，而胶原蛋白一流失，脸上的皮肤就开始下垂。

那么，导致胶原蛋白流失的原因是什么呢？小编总结了下，有这几点！

1、爱生气

很多女性在生活中，都控制不住自己的情绪，遇到一些事情，就会脾气暴躁，大发雷霆，经常会因为身边的琐事而生气。

疏不知，爱生气会加速身体衰老，导致胶原蛋白流失。所以，建议女性，生活中一定要学会控制自己的情绪，多笑少生气，这样才能美容养颜，延缓衰老！

2、熬夜

虽说现在熬夜很普遍，但小编还是要提醒大家，熬夜真的不好，会加速皮肤衰老。

所以，女性要想显年轻，就要改掉熬夜的坏习惯，这样才能保证身体内的正常排毒和代谢，维持内分泌平衡，提高皮肤新陈代谢效率！

3、爱吃甜食

甜食糖分高，除了会让身体发胖，还会加速体内胶原蛋白的流失，让皮肤不再有弹性，老年斑也提前出现。

4、不注意防晒

阳光中的紫外线可以穿透真皮层，直接伤害皮肤中的胶原蛋白和弹性组织纤维。皮肤若长期被紫外线照射，就会长出皱纹。此外，紫外线会激活酪氨酸酶，导致皮肤大量合成黑色素细胞，让皮肤看起来更黑。

所以建议女性，外出的时候，一定要做好防晒措施！

这些不良习惯会让女性胶原蛋白加快流失，比正常的流失速度快2.5倍以上。

如何补充胶原蛋白？

1、多加强运动

运动可以帮助我们有效维持皮肤的弹性和生命力，毛孔在运动中可以充分呼吸达到排毒的效果。不过，运动过后要做个简单的补水工作，保证肌肤底层充盈，帮助更好的代谢。毕竟，运动时汗水会不断流出，再加上皮肤新陈代谢非常旺盛，肌肤很容易缺水。

2、食补

生活中很多食物都有丰富的蛋白，如瘦肉、鱼、虾、蛋、奶等。同时，平时多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素C，做到饮食均衡合理、睡眠充足、那么身体的胶原蛋白就会充足，看起来也就更年轻。

注意！使用胶原蛋白保养品、胶原蛋白粉等，这种方式更加直接有效！

提醒大家：补充胶原蛋白虽好，但是建议女性还是要从生活中入手，做好保湿防晒工作，保证饮食结构平衡，维生素、蛋白质都要摄入；切记不可熬夜，保证作息规律！