来源丨科学家庭育儿有人表面光鲜亮丽，实则膀胱快要炸裂！坦白吧，有多少人曾沉迷游戏、工作和睡懒觉，下意识的选择——憋尿
偶尔一两次影响不大，但如果你养成了长期憋尿的习惯，就很容易引起膀胱损伤。
尿液长时间滞留在膀胱内还极易造成细菌繁殖。一旦返流回输尿管和肾脏，很容易造成尿路感染和肾盂肾炎，反复的肾脏感染可能会发展为：尿！毒！症！
不要觉得尿毒症离你很远：
你看，它早就瞧不起成年、老年人了，已把目光转向孩子！近年来，尿毒症的发病呈年轻化趋势，30岁以下尿毒症患者占到患者总数的40%以上。要知道，一旦得了尿毒症，你只能选择：①血液透析（≈400元/次，每月8-12次）②肾移植（十几万-几十万不等）别无他法！因此更重要的是：早发现、早预防，把它“扼杀”在摇篮里！
吃西瓜腹泻数日被确诊尿毒症？！
这就是前几天刚发生的事情。急性尿毒症又叫急性肾功能损伤，短时间内，肾脏的排泄和代谢功能会突然下降，导致体内水电解质紊乱和酸碱平衡失调，进而引起乏力、恶心、水肿、出血等症状。
除了本身患有肾病外，尿路感染和尿路结石会导致肾衰竭。但只要及时治疗，去除感染或梗阻因素，就有可能痊愈
而慢性肾病发病率高达10.8%，严重危害患者健康！从提示肾脏损伤开始，到终末期肾病的尿毒症，时间大概在5-10年之间，患者是有足够的时间去诊疗
那为什么还有很多患者到医院检查，都会直接确诊为尿毒症？那是因为肾病的这些早期症状都太平常了，大家总是忽略它，结果就越积越重，到最后只能：
肾病早期的症状主要有4点：1、尿液变化◆频率：少尿或者夜尿增多，并且排尿困难、伴有疼痛，夜间多尿往往是慢性肾脏病的信号。◆颜色：尿液可呈现透明无色、红色尿或酱油色，还可能出现大量泡沫，且久不散去。2、水肿最常见的是眼睑及双下肢、脚踝处的水肿。3、腰疼以酸痛为主，疼痛的部位以肾区为主。
4、高血压高血压也是肾病最常见的症状之一。这也是很容易被忽略的一点！除了这些表现外，尿常规和肾功能检查是肾脏病筛查的重要指标，也是发现肾病最有效的方式。通过各项指标数据，可以很快就发现身体是否有问题。它是真正能做到早发现，早治疗！这就是为什么一直建议大家，按时体检！包括儿童！除此之外，下面这些人群也得警惕：
要时刻观察自己的身体有无异常表现，出现问题马上就医！
当然了，想让孩子远离尿毒症，一个直接的方法就是改变孩子的饮食习惯。因为孩子患尿毒症很重要的原因就是“纵欲过度”！也就是吃得太好了。
下面这3类食物号称是尿毒症的“加速器”！记得少（适）吃（量）：1、盐分多的食物肾脏是身体排泄钠（也就是盐）的主要器官。吃得太咸会增加肾脏负担，盐还会在体内锁住水分，导致水分也不易排出，再次加重肾脏负担。
2、高蛋白食物虽说吃高蛋白食物对身体好，但是量请给我控制住！
100ml牛奶≈3g蛋白质100g豆腐≈15g蛋白质一枚鸡蛋≈6~7.2g蛋白质......在蛋白质的选择中，适当补充优质动物蛋白，如牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等。如果长期过量摄入高蛋白会增加肾脏负担，会使肾脏长期处于过劳状态，“病倒”那是早晚的事！如果你是健身人群，也要在专业人员的监督下合理安排饮食！蛋白棒、蛋白粉也不是多多益善
3、高嘌呤食物比如海鲜、豆类、动物内脏等，还有我们经常喝的“高汤”都属于高嘌呤食物。所以还是吃肉吧，汤咱就不喝了！除了尿毒症，高嘌呤还容易导致高尿酸血症，而高尿酸血症又容易诱发痛风的急性发作！
我再最后严肃地说一下：尿毒症一旦发作，“毒性”涉及全身！什么心血管、消化、内分泌、呼吸、神经系统啦，一个都逃不掉！所以没事儿别憋尿。
作息、饮食习惯调整好并做到定期体检！由衷地希望看完文章的你们都能做到！
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